冬季适合吃什么菜,来预防感冒?

2025-02-25 14:30:36
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(1)警惕饮食难

消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 
  (2)警惕饮食太油腻
  饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜