我每天总害怕有人要害我，我该怎么办？

　　大神回答：

　　LZ你好，个人认为你有点过度的焦虑症了。

　　焦虑症慢性期是指病程较长，而在焦虑症未经充分的系统治疗，病程就会迁延发展。若成为慢性精神分裂症，就给治疗带来困难，影响预后。

　　对于焦虑症的患者来说，主要是人格，行为和社会功能的障碍，因此对于此类患者的治疗除继续采取适量抗精神病药物治疗外，应特别注重心理治疗和工娱治疗，为改善患者生活自理能力及社交能力，可进行行为疗法，可让其参加文娱活动及生活自理活动，采取阳性强化法，计分予以奖励，以强化其正常行为，调动其积极性。

　　同时应耐心对其进行教育、启发、培养良好的生活和劳动习惯，鼓励其参加集体劳动和文体活动，以丰富他们的精神生活，活跃他们的情绪，对改善大脑功能，防止衰退具有重要作用。

　　同时应积极配合家庭治疗，对患者家属进行心理教育，将患者的病情、治疗原则及方法、预后等告诉其家属，要求家属予以同情、耐心和蔼的态度配合治疗，采取合理而切合实际的方法来处理患者与家属的个人问题。

　　因家是患者生活的基地，家庭治疗对患者仍影响较大，对防止复发和疾病恶化起到重要作用。

不要去想那些虚无缥缈的东西，如果整天活在提心吊胆中，生活还有什么意思呢?希望你能拥有一颗热情，开朗的心，积极面对生活吧，O(∩_∩)O~

你之所以有这种心理，是因为外界迫害对你的心理产生了影响，并且迫害多半尚未发生过，简单的教你一下，如果你是学生那你就转校或者换寝室，假如你是个“作家” 啃老的 就出去打工去。如果是空穴来风那你真的没必要那么恐惧。环境影响你就换环境，人影响你就避开他。 自己是避不开的。做“男人”得面对现实生活。

人家是要生活的，哪有精力害你。中国的老百姓，个个都疲于奔命，房子、教育、医疗、社保等，还有税、费、罚款，等等

常怀一颗宽恕的心，不要心存抱怨与怀疑，这样既宽恕了别人，也宽恕了自己