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晚上睡得少白天补觉有用吗
晚上睡得少白天补觉有用吗
2024-11-30 04:49:36
推荐回答（1个）
回答1：
偶尔因工作等原因熬夜，白天补一补觉是可以的，但是，长期熬夜非常不利于身体健康，晚上11:00到凌晨3:00左右睡眠，是养心肝脑肾的最佳时间，有白天达不到的效果。
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