杂粮是基本上可以一起食用,并且不会存在食物相克的现象,但是如果把这些东西放在一起扎豆浆,味道不知道咋样
不会发生食物相克，而且有一部分可以发生相宜情况，适合各类人群，希望对您有用，望采纳~
1、红豆与黑米
相宜红小豆含有铁，有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助
2、黑豆与谷类相宜
各种谷类，都适合与黑豆煮粥，不但味道好，还可增加营养价值，是一种科学的食用方法。
3、黄豆与小米相宜
小米的类胡萝卜素可转化成维生素A，与黄豆中的异黄酮作用，可保健眼睛和滋养皮肤。
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