可以的，期间多补充蛋白质，日常饮食以牛肉最好，鱼肉和禽类肉少次之，猪肉最差，少吃油炸的和其他高能量的食品。
只要坚持与下功夫，肯定能练出肌肉来。
可以，练肌肉同事伴随着营养跟进，每天分多次，多餐，多肉，少摄入淀粉。
