气血双补食谱1：红枣黑木耳汤
材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。
做法：
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1、将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。
2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
功效：黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血，适用于贫血患者。
大枣补益气血，脾为气血生化之源，多吃山药扁豆可以健脾。
多锻炼身体，健康不是吃出来的
最好不要去吃药物，多吃红枣，猪血汤，多吃一些炖汤。
红枣，红糖或者服用气血和胶囊
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