每天晚上躺在床上做“蹬三轮”运动，就是蹬腿运动，每天做20-30分钟，（不要停啊，如果实在是累了就小休息一会）坚持半年，你的腿肯定会瘦的，我高3时就这么做的，因为晚上学习，有时累了，所以做做运动，具体能瘦多少我不知道 ，反正我原来的裤子都穿得大了，原来最瘦最合身的裤子，现在穿薄毛裤都能穿上了，所以我又买了几条新裤子。祝你成功~~~加油~~~
原地跑步吧
蹲跳起吧,应该可以
