用双收给大腿按摩，使肌肉好好休息，多吃点鸡蛋，每天早晚一杯牛奶，多吃生擒内食物。注意休息。这两天就不要在做运动了。不会有事的。你想这个年纪一两天就能恢复的。
乳酸多了就会酸痛。。解决的办法很简单，就是接着做运动，乳酸和氧气反应会分解，运动越激烈，乳酸分解的越快。。
我每天上班有时候站5小时 有时候站6小时 站得很累 不能走动 累了只能原地弯一下脚 一整天下来小腿酸痛 还有脚底也很痛 有没有什么办法在晚上用一点时间解除我腿部和脚底的酸痛 不然第二天上班更累
按摩乳 揉 第二天就有明显变化
这个好像没有也，我每次都要痛两天
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024