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每天腿上绑沙袋上下学对跑步和立定跳远有效果吗，有的话要多久见效？
每天腿上绑沙袋上下学对跑步和立定跳远有效果吗，有的话要多久见效？
2025-04-24 04:20:38
推荐回答（4个）
回答1：
没有吧，这样腿会累
回答2：
一般那个是所谓练轻功用的 你想长时间腿上绑沙袋 突然没了 是不是会跑很快 像飞的一样
回答3：
肯定有，一两周左右，
回答4：
估计2周
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