我也有这种情况，是肌肉有劳损的情况，一运动就有僵硬的疼痛感……听说好像主要通过针灸推拿活血化瘀消炎，改善肌肉的弹性，提高肌力，辅以中药补肝肾，另外要做相应的检查排除器质性病变。建议你咨询下大夫吧！
运动量过大，产生乳酸，休息一段时间后乳酸分解了就不痛了。建议合理安排运动量。
是否是韧带或者肌肉拉伤，去医院看看吧。
