大小飞燕，平时坐的站的时间长了，要适当的活动下，减轻关节负荷，缓解症状，不要常常长时间低头伏案工作，饮食方面不要吃糯米和粽子！治疗首先要修复压迫的神经根改善和提高脊椎的供血量、供氧量.治疗记得不能采用止痛药或者封闭针含有激素的药物治疗。副作用很大，使用多了，骨头会黑，会有骨质疏松症！
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用，也是较为有效和常用的治疗方法。颈椎病的理疗的作用表现为，可缓解颈部肌肉痉挛，增强颈椎牵引效果，并改善颈部软组织血液循环，增强肌肉张力，改善小关节功能。同时，延缓或减轻椎间关节，关节囊，韧带的钙化和骨化过程，改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态也是颈椎病的理疗的作用。
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