外遇之后，女人如何摆脱出轨后遗症“性厌恶”

图文无关 陆先生无奈求助于心理医生。上海同济大学附属同济医院心身科主任陆峥教授指出，有不少男女在外遇之后遭遇了心灵创伤，对此，需要夫妻双方采取心理，、行为及药物的综合治疗。 风暴后，她患上“后遗症” 在门诊中，一位女性正哭诉丈夫的不忠。一次偶尔的出差机会，她的丈夫出轨了———和一位女同事双宿双飞。她偶然间发现了丈夫的这个秘密后，丈夫恳求她的原谅，并且表达了真诚的忏悔，表示以后不再同她来往。 看着他痛苦的表情，她相信了他的反省是发自内心的。 她原谅了他，不再追究。对已过去的事，有些无奈，但是多年的相爱和恩情，让她不得不这么去做。 但是，她发现自己从此患上了巨大的“外遇后遗症”。风暴平息后，她和丈夫再在一起时，她老是摆脱不了一种心理：她觉得丈夫的身体有些脏。只要一想到丈夫也和另一个女人亲密过，她就恶心。于是屡屡拒绝丈夫伸过来的手臂。 其实，她知道这种不洁感更多是心理上的。丈夫早晚洗澡，出轨后及时拿出了他的健康检验报告。然而，她依然和丈夫不再拥有和谐的性生活。心理的排斥和反感影响到身体的紧张，两人美好的性生活从此一去不复返了。 细节，你真的需要了解吗 我还会睡在他的旁边吗……32岁的惠说“2年前，知道丈夫出轨后，我用了一个月的时间，才使自己稍稍冷静下来，听他的解释和忏悔。在我们恢复同居的第一个晚上，他习惯性地躺在我的左边，我突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗?我无法控制自己的想象，整夜无法入睡。2年了，这种感觉常常啃噬着我的神经”。 陆峥教授说，很多配偶要求过失方曝光出轨细节，这只有两种结果：一是夫妇俩真正了解了全过程后，不再为那些无边无际的猜测所折磨，可以开始认真思考整件事情。但还有另一种可能，就是我们可能永远不会忘记那些被描述过的场景。 一位刚离婚的男士说：“我强迫她说出他们在一起时的每一个细节，坚持要她读那些火辣辣的情书。我以为我能承受，但我还是彻底崩溃了。他们亲热的镜头在我脑子里盘旋不去。现在想起来，我很后悔，当初我如果不那么做，我们就不会分手了。” 陆峥教授说，对那些所谓“细节”的过分关注，往往使我们忽视真正的细节———什么才是婚姻出现问题的关键?你真正需要了解的也许是他为什么将对方引为红颜知己?为什么他感觉不到你的关爱?他在和你的婚姻中承受了哪些压力?你可能认为坦白“细节”是为了争取对方的信任，其实还有比这更好的方式———用行动坚守你的承诺。 “性厌恶”需要心身同治 同济医院心身科主任陆峥教授介绍，外遇发生带来的“性厌恶”，首先表现为对性伴侣几乎所有的生殖器官接触具有持续的或反复的极度不适，再有回避对方的一切。具体表现为对配偶有厌恶之心，不愿接触，亦可表现为对性生活本身厌恶。男女均可发生，但以女性为多。 性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。性厌恶严重时，会引起恐惧、焦虑，甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。 女性患者往往伴有真正的恐怖感，出现惊恐发作的躯体症状，心悸、呼吸困难、周身大汗、腹泻，有逃跑冲动，总觉得大难临头，甚至因伴侣轻柔的爱抚而产生强烈恶心和呕吐。 “性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为及治疗的综合治疗。比如，在心理医生的帮助下，让丈夫坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起他们的安全感。再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练能基本克服性厌恶障碍。 可以要求对方的帮助 陆峥教授介绍，当你不断地想起他(她)和旧情人在一起时的情景，可以首先要求对方的帮助。两个人在外遇之后的性生活中，不要过于急着完成一场愧疚或是索取的仪式。 妻子要让丈夫明白，女人的性唤起更多地受着情感支配，需要在两个人之间营造一种亲密无间的气氛，让妻子从心理上完全接受他。这需要丈夫的温柔、耐心。两人可以一起看一场爱情电影，可以一起回忆恋爱时光，可以听听共同喜欢的音乐等。 细节，你真的需要了解吗 我还会睡在他的旁边吗……32岁的惠说“2年前，知道丈夫出轨后，我用了一个月的时间，才使自己稍稍冷静下来，听他的解释和忏悔。在我们恢复同居的第一个晚上，他习惯性地躺在我的左边，我突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗?我无法控制自己的想象，整夜无法入睡。2年了，这种感觉常常啃噬着我的神经”。 陆峥教授说，很多配偶要求过失方曝光出轨细节，这只有两种结果：一是夫妇俩真正了解了全过程后，不再为那些无边无际的猜测所折磨，可以开始认真思考整件事情。但还有另一种可能，就是我们可能永远不会忘记那些被描述过的场景。 一位刚离婚的男士说：“我强迫她说出他们在一起时的每一个细节，坚持要她读那些火辣辣的情书。我以为我能承受，但我还是彻底崩溃了。他们亲热的镜头在我脑子里盘旋不去。现在想起来，我很后悔，当初我如果不那么做，我们就不会分手了。” 陆峥教授说，对那些所谓“细节”的过分关注，往往使我们忽视真正的细节———什么才是婚姻出现问题的关键?你真正需要了解的也许是他为什么将对方引为红颜知己?为什么他感觉不到你的关爱?他在和你的婚姻中承受了哪些压力?你可能认为坦白“细节”是为了争取对方的信任，其实还有比这更好的方式———用行动坚守你的承诺。 “性厌恶”需要心身同治 同济医院心身科主任陆峥教授介绍，外遇发生带来的“性厌恶”，首先表现为对性伴侣几乎所有的生殖器官接触具有持续的或反复的极度不适，再有回避对方的一切。具体表现为对配偶有厌恶之心，不愿接触，亦可表现为对性生活本身厌恶。男女均可发生，但以女性为多。 性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。性厌恶严重时，会引起恐惧、焦虑，甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。 女性患者往往伴有真正的恐怖感，出现惊恐发作的躯体症状，心悸、呼吸困难、周身大汗、腹泻，有逃跑冲动，总觉得大难临头，甚至因伴侣轻柔的爱抚而产生强烈恶心和呕吐。 “性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为及治疗的综合治疗。比如，在心理医生的帮助下，让丈夫坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起他们的安全感。再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练能基本克服性厌恶障碍。 可以要求对方的帮助 陆峥教授介绍，当你不断地想起他(她)和旧情人在一起时的情景，可以首先要求对方的帮助。两个人在外遇之后的性生活中，不要过于急着完成一场愧疚或是索取的仪式。 妻子要让丈夫明白，女人的性唤起更多地受着情感支配，需要在两个人之间营造一种亲密无间的气氛，让妻子从心理上完全接受他。这需要丈夫的温柔、耐心。两人可以一起看一场爱情电影，可以一起回忆恋爱时光，可以听听共同喜欢的音乐等。