一天一杯就够了。
枸杞的用量成人是每天不能超过20克，可以喝枸杞汁，一天一包，身体吸收很好的。
1~3杯好。。
我平时都是在喝天刂猫找到的百刂颐刂年刂黑刂豆刂粉（去掉“刂”），补充营养都是在喝这个，重要的是安全
