打篮球手指头扭住

『手指头伤害复健』

经过48小时急性期的冰敷处理、医生看诊後，多数在48小时以後、那种比较不会痛的情况下，医生都会建议伤者可以操作复健的动作；像我家老么，那医生在「拔掉钢钉」後马上就对我说：等一下不会痛、止血了，就可以开始操作复健了。由此显示，这和我以前在研究所所学，复健时期是越早越好一样；但是，别忽略的是，「不会痛」为界限是复健操作时候要注意重点。

此时，你可千万别像我们虎尾篮委会新进委员小黑，在医生将钢钉拆掉第二天就去打球；然後，挫伤处再度挫伤。於是，在不好意思再去看医生，没空、也懒得去看医生情形，现在的手指头是「蛇形刁手」。当然，你更不能像我们家老么，一到学校忙得不可开交，复健、冰敷是没空操作；然後，已经拆掉钢钉四个星期的大拇指，尾端第一指掌关节竟然还没办法「自己控制弯曲」。

基本上，手术或者医生看诊、瞭解以後，你的复健必须循规蹈矩操作；以复健角度看待，一天至少一次的复健是基本要求。那是包括热敷、电疗或弯曲动作(应该在贴扎後才做弯曲动作)，然後冰敷这样三大步骤；你不能偷工减料，你甚至应该更积极的，一天操作三次以上。这像我老爸二脚都做人工膝关节置换手术後，我一天照顾是以「三餐复健」为上；因此，不到三个月，膝关节可以弯曲程度，比他们同年龄没有动手术的还健康。

如果，你的藉口是没空，这个复健的期程想当然会拖延很久；你伤者要重返球场的时机，也会变的遥遥无期。此处就看过的伤者、协助复健处理的经验讨论，还没有完全复原的伤者，平时最好「做贴扎」；不论你是上学或上班，不论你是看电脑或复健操作皆然，你最好做好这样的「保护动作」。尤其，有些人总是会手痒、脚痒的去球场动一动情况，你更应该去买个贴布，做好保护措施；因此许多人复健、恢复不得要领，所以复原的很慢。此时，你应该去找复健师瞭解；以复健角色来谈，某些复健时候，你应该利用「外力」诸如另外一只手的力量，去协助伤害之手指头，去尽量做「弯曲」的复健。

基本上，以复健师建议观点是，由於受伤处韧带、肌肉会组织、钙化；因此，会出现受伤手指头僵硬、难以弯曲情况，你复健就需要藉由外力操作，并且那是在「不会痛」界限下操作。以手指头复健动作来说，单手抓、捏软式网球、单手抓大块棉花、五指张开撑地稍微施力、抓大约单槓大小的圆形棒子、用另外一手协助屈曲伤害手指头等等，都是复健动作；至於复健处方，建议每天做三次至五次的频率，每次操作约10次，然後循序渐进每三天增加3次、依此类推操作。

最後，每次复健後一定要冰敷，每次冰敷个20至30分钟，这个动作千万不能省略；尤其重点在，当你还没有复原、甚至已经痊愈皆然，复健师都建议你伤者还是需要做好「贴扎保护」，然後再去打球、运动。因为，韧带的复原比肌肉还要慢；最後复健师建议，假如你伤者能够再藉由营养饮食的蛋白质、胶质等方面补充，例如鸡爪、猪脚冻、牛肉、鱼、鸡蛋等饮食强化，复原会更快。

萝卜干。呵呵，正常，不要紧的！因各种原因造成关节过猛地扭转，使关节囊、韧带或肌腱撕裂叫扭伤；关节头从头节臼中脱出或对合不正叫脱位或脱臼。扭伤或脱臼后局部剧烈疼痛和肿胀，不能转动或功能丧失，有时还伴有骨折。
关节扭伤后要马上停止活动，以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折，最好送医院或医生处理，以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。
扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。
关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。

药物辅助消肿
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。
1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％
2：处方：栀子、乳香各50克
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效：用药两次。痊愈率达96.4％
希望对你有所帮助

没事吧，得踩我的答案啊~~~~

鹏

只能说你太厉害了

没事 小伤