不知道您说的标准是什么标准标准身材是平时自己注意保养起来的，保持每天一定的运动量，注意自己的饮食，注意自己的睡眠等等多方面铸成的，这个标准身材不是1天2天就可以达到的！而且标准身材只是相对的。没有绝对的！
练愈加， 坚持锻炼身体做运动。。。多吃水果蔬菜少吃油腻食物。
