如何戒夜奶？

有个妈妈非常苦恼在后台问我：菁妈：孩子已经快一岁了，但是晚上还是夜夜不休，一定要喝几次夜奶，而且都是喝着喝着喝到后面就睡着了同，现在已经长了几颗牙齿了，感觉有一颗牙齿已经是有点小问题的。怎么办怎么办？

这个妈妈的苦恼也是很多妈妈的苦恼。

首先我们要了解孩子为什么有夜奶，一般孩子到了六个月以后生理上已经具备每天可以睡整觉的能力了，就是说孩子一天晚上睡个5个小时以上不用起床是正常的了。

而对于孩子来说连续睡的这5个小时最好是在晚上12点-5点这段时间，对于孩子的生长发育更加有利。所以如果在这段时间起来喝的奶我们就称之为夜奶。

超过六个月还喝夜奶的孩子家长可以使用以下方面进行戒夜奶。

一拖

如果平时孩子是2点要起来喝夜奶5点又要起来一次，那家长可以先陪孩子玩10分钟再给孩子喝奶，2点10分喝，没有问题第二天可以推到2点20分喝。慢慢的让孩子适应，之后本来是起来两餐再变成一次。

二淡

如果孩子喝的是奶粉，当两餐变成一餐后就可以在孩子喝的奶上做文章了，平时是120毫升的水冲4平勺奶粉，慢慢变得3勺半，再变成3勺，喝到就是水了。慢慢让孩子摆脱对奶的依恋。

如果是母乳喂养，这时候就是爸爸大显身手的时候了，晚上孩子闹先让爸爸来哄，哄不住才给母乳。

三味

一件有妈妈味道的衣服，一个孩子从小用的小被子，让这些熟悉的味道布满宝宝的周围，让宝宝感觉更有安全感，心理有安全感口欲就会降低。

以前三招帮宝宝断夜奶，你来试试，试了之后欢迎留言。

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我家书宝已经18个多月了，但是夜里喝奶频率还在两小时一次。每天我都在冲奶粉换尿不湿中度过。又怕他饿，又怕他睡不好，每天都在断不断夜奶中挣扎。后来终于下定决心给书宝断夜奶啦。具体戒掉的过程如下：

【1】DAY1：增加喝奶间隔时长，从两小时到四小时。书宝12点如期醒来，我直接开空调开灯，做好了清醒陪他玩的准备。

但是小家伙很委屈，不断地指着奶粉，小嘴撅着哼唧着想喝neinei。这时候，不要心软哦，坚持陪宝宝玩，转移注意力，四小时。嗯，2点啦，喝neinei睡觉觉。

【2】DAY2：没啥太大的改变，同第一晚，坚持4小时再给。【3】DAY3：neinei换“甜甜”。宝宝已经有所进步了，10点睡，大概凌晨1点多醒来，间隔三个多小时。提前把奶粉藏起来。

宝宝醒来，开灯带他去找奶粉，让他亲眼看到奶粉已经没有啦。告诉他奶奶去买奶粉啦，宝宝再睡一会起来奶粉就买回来啦。

但是为了补偿宝宝，妈妈给宝宝倒了杯水，加入了一瓶葡萄糖酸锌，告诉宝宝，虽然没neinei，但是妈妈还是尽力给你“甜甜”啦。

宝宝边喝边挣扎，还是没有neinei好喝，但是因为他已经亲眼看到没有奶粉啦，也就断了念想，挣扎了一个多小时，喝了大半杯就睡了。【4】DAY4、5：依然给“甜甜”。但是宝宝从开始的抗拒，挣扎，到后来的拿起就喝，喝完就入睡。

【5】DAY6：听到宝宝哼唧，睁眼发现六点半啦。一夜到天亮，断夜奶成功！

有决心不心软，夜奶肯定能断啦。宝宝不仅能睡的更好，妈妈也能好好休息。

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家有儿女初长成，对宝宝们的成长过程一直都是亲自参与的，带两个宝宝的方法也一直差不多，两个孩子都是母乳喂养的，大宝喂到8个月，二宝喂到13个月，母乳之后就转奶粉了，都知道吃母乳的宝宝一般都会有夜奶的习惯，以至于转到奶粉之后晚上还会继续吃夜奶，而我家的宝宝夜奶非常严重，尤其是二宝，一个晚上除了睡前的这顿奶之后外，晚上还会喝到两到三次，后来发现这完全不是饿了，而是奶瘾。一直也来也知道夜奶危害大，影响牙齿发育，次数多大人小孩都休息不好，严重的还影响宝宝发育。

首都医科大学儿科专家崔玉涛教授也有说过宝宝夜奶危害大，建议尽早给宝宝断夜奶，那么怎样给宝宝戒掉夜奶呢？

戒掉夜奶的经验：

我家大宝戒掉夜奶的经验：那段时间由于白天上班，晚上还要给孩子泡好几次奶真心累，而且都快两岁了，没必要再喝夜奶了，必须得断了。

1、理论知识准备，循序渐进，但要坚定戒掉的决心：

提前上网学些了宝宝断奶的一些理论知识，先在固定的时间点喂，其他时间醒了尽量哄着点，慢慢的拉长间隔的时间，循序渐进，初期还是会醒来使劲哭，这个时候宝妈要适当的坚持原创，耐心的哄一下；父母要有坚定的戒掉夜奶的决心，不能宝宝一闹就心软了。

2、晚饭喂适量辅食，睡觉前喝一次奶：

之前听朋友说宝宝要喝奶的试试给他喂水，想想其实换汤不换药，危害还是有。况且宝宝大了根本骗不到了。鬼精的家伙迷迷糊糊中还拿起来看下是不是奶，不是奶直接推掉；

后来在一篇写外国妈妈网上不喂奶的文章里面学到一招，就是晚饭的时候尽量喂一些饱腹的辅食，增加宝宝的饱腹感，然后在睡觉前给宝宝喝最后一次奶，保证夜晚不会饿醒；试验了下效果挺好；

3、适当运动，减少干扰因素，减少醒来次数；

白天适当的让宝宝运动，这样晚上进入睡眠就很快，而且睡眠质量就会特别好。另外晚上上尿尿等也是宝宝醒来要夜奶喝的一个因素。哪怕穿尿不湿，宝宝也基本都是在醒来的状态下尿尿，所以减少尿尿的次数也能减少醒来的次数，所以让宝宝养成在睡前上一次厕所的习惯能很好的解决这个问题。

其他的一些噪音等尽量避免，必要的时候放一点轻音乐也能很好的解决问题；

以上学习了戒掉夜奶的一些方法。

大宝戒夜奶经过：

在北方，冬天也不冷，晚上起来泡一次两次奶还勉强过得去，所以他这喝几顿夜奶的毛病也一直没有戒掉。一晃就到了两岁了，春节要回南方过年，宝爸说这个毛病必须得戒掉了，不然回老家晚上起来太冷了，我也赞成。于是在回去的前一个礼拜就开始准备了。晚上醒来要喝奶，如果1点之前要喝，坚决不给他喝，哄哄也就睡着了，如果到了5留点要喝的话会给他泡一顿。第一天闹的比较厉害，晚上11点醒来要喝夜奶，不给泡就哭，这个点不可能是饿了，于是狠心不给，哄哄也就好了，四点多醒来要就给泡了一顿，第二天晚上11点的那顿奶就不要了，就只要下半夜的了。一直到回家那一天晚上还得喝一顿奶。

过年回到老家，天气实在是太冷了，晚上躲被子里动都不愿意动弹，二宝晚上睡觉之前喝一顿奶，到了半夜会醒来，大人也是不想起来，就在被子里哄哄，拍拍，他居然就这么睡着了，而且一觉到天亮。就这样坚持到春节之后，他晚上都不要喝了，这夜奶就自然而然的戒掉啦。

我家大宝的夜奶就这样顺利的戒掉了，大人也轻松多了，不用大半夜的迷迷糊糊的给他泡奶，总结一下；

二宝戒掉夜奶的经过：

现在家里的二宝的时候，结合大宝的经验在开始的时候就有意识的没有喂太多的夜奶，基本是睡前喝一次，早上比较早的时候喝一次就好了，基本能做到一觉到天亮，感觉整个人都轻松很多。

到1岁半左右的时候基本上就能跟大人的作息时间差不多了，就睡前一顿奶，晚上醒了哄一下基本就又睡着了。没有夜奶的习惯，家长和宝宝都轻松很多，小孩各个阶段的体检结果也都上等，很是欣慰。

前事不忘后事之师，有了第一个的经验，第二个就轻松很多。一点点的经验希望对大家也有所帮助，大家觉得有所帮助的帮忙转发让更多的妈妈能从夜奶的烦恼中解脱出来。

有关于宝宝的问题大家可以留言多多交流，大家一家多交流！

作为妈妈，我们觉得戒不掉孩子的夜奶，其实就是不忍心罢了，尤其是看到孩子哭闹，更是舍不得。戒掉夜奶就是喜欢问题，只要坚持不喂，两三天孩子就会习惯，其实总是吃夜奶，对宝宝很不好。

一、严重的龋齿。

办公室里有个宝爸无奈的表示，前几天带孩子做体检，发现孩子的牙齿全部是龋齿，让人非常着急，幸好是乳牙，要是恒牙就麻烦了。

他家宝宝快三岁了，没有断奶，而且每天都要吃夜奶，医生明确告知正是因为夜奶，他家宝宝才有严重的龋齿。

孩子吃夜奶后，不能及时刷牙，经过一晚上的发酵，牙齿不变坏才怪。

二、习惯性起床。

宝宝习惯吃夜奶以后，每天到了固定的时间就会醒来，一晚上吃几次醒几次，如果是母乳喂养还好些，遇到要冲奶粉的宝宝，一定会折腾的哭起来。这样孩子睡不了一个整觉，自然会对身体的生长有影响。

加之孩子的胃里时刻有食物，不停地消化，肠胃得不到休息，也会影响成长。

三、夜尿多。

我有明显的感受是，宝宝夜奶吃得多就会尿多，如果哪天夜奶吃得少了，就会睡的更踏实一些。

夜尿多也会让宝宝频繁地醒来，而且如果纸尿裤换的不及时，又容易红屁屁，再好的纸尿裤也会让宝宝不舒服。

所以，各位宝妈们，为了宝宝的健康，还是要控制宝宝的夜奶，甚至戒掉宝宝的夜奶。

文丨荣老师

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夜奶仅仅是喂奶吗？那是无数带娃妈妈的噩梦啊！睡不满整夜觉，一夜强行醒来三五次甚至更多，只为了让宝宝随时能得到照顾、让宝宝吃饱肚子后安稳入睡。不过，长时间这样下去，虽然宝宝得到了充足的母乳喂养，但也会引发一系列负面效果，对妈妈和宝宝的身心都有影响。

夜奶太晚戒停，究竟会给宝宝和妈妈造成什么影响？最具代表性的是下面几个问题：

影响母乳的正常分泌

如果妈妈长时间处于紧张的高压状态下，得不到充分的休息调整，会出现精神状态不佳、气血虚弱的现象；还会引起内分泌紊乱，淤堵乳腺管，影响母乳的正常分泌。而母乳分泌不正常宝宝就容易吃不饱，进而哭闹不止，刺激妈妈的紧张情绪，引发恶性循环。

影响宝宝的整块睡眠时间

充足的睡眠对于宝宝的成长发育也至关重要，宝宝越幼小越需要完整充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进神经系统和脑部发育。但频繁夜奶会导致宝宝睡眠时间碎片化，保证不了完整睡眠，会影响宝宝的精神状态和神经系统健全发育。

增加宝宝龋齿和肥胖的风险

母乳是营养的代名词，却并不是百利无害。宝宝长时间吃夜奶不戒停，母乳中的糖分和营养元素就会堆积在宝宝体内得不到充分消化吸收，进而引起一系列健康问题，包括口腔炎症、龋齿、婴儿期肥胖等。

因此，为了妈妈和宝宝共同的健康，适时戒停夜奶非常有必要。虽然刚开始会有一定难度，但妈妈们只要遵循宝宝的成长规律，按照下面的建议“三步走”，就能轻松戒停夜奶！

1.逐步减少夜奶次数

戒停夜奶不可能一蹴而就，因此妈妈们需要逐步减少夜奶的喂养次数，比如每间隔一段时间，就减少一次夜奶喂养，从一宿三次减少到两次、一次，直至戒停。

为了让宝宝适应这种变化，妈妈们可以在白天喂奶时有意拉长时间间隔，比平时晚一小会儿喂奶，这样宝宝吃奶时会吃得更多更饱，晚上不容易饿。在保证白天母乳摄入量充足的情况下，再逐步减少宝宝的夜奶次数。

2.适时进行安抚，转移宝宝注意力

如果宝宝有较为固定的夜奶时间，很可能在戒停夜奶的初期会出现“到点就醒”的问题，这种情况下就需要宝爸宝妈们及时给予宝宝安抚，如轻拍慢抚、借助安抚玩具、轻声哼唱等方式转移宝宝注意力，尽量安抚宝宝情绪，帮助宝宝建立新的睡眠周期。

这个过程中，宝爸宝妈们不仅需要足够的耐心，还要判断宝宝只是由于习惯问题还是真的饿了。一般宝宝真饿的话比较难哄，这时还是要及时给宝宝喂奶的。

3.坚持尝试，杜绝频繁中断的行为

在这个过程中，宝爸宝妈们要有耐性和决心，既不能因为困难就放弃，也不能由于心软就妥协。频繁改变宝宝的夜奶喂养时间和次数，只会给宝宝带来更多的压力。每次的尝试都请宝爸宝妈们至少坚持一周以上的时间，让宝宝有充分合理的时间周期适应这个变化，并且也逐渐改变白天用喂奶哄睡宝宝的习惯，模糊宝宝“睡前必吃奶”的意识。

夜奶不戒有风险，因此即使戒停夜奶很辛苦，也请宝爸宝妈们遵循科学规律，适时戒停宝宝夜奶！

丨注：配图来源网络与本文无关