跑步应该要注意什么？
同时进行即可。方法是隔天跑步5公里，一周跑2到三次，那么中间这段时间就可以进行体能训练，如腹肌训练、俯卧撑、仰卧起坐，腿部静态拉伸等。那么坚持一年，虽然还是很瘦，但是有精神，腰也不会疼了。注意在跑后进行腿部拉伸即可，注意多吃水果蔬菜。祝你好运。
我跟你说，你瘦，不需要倾向于跑步！要是非得跑也不能长时间跑，要短距离短时间完成！我觉得你先提升身体素质，也就是增强体力！素质上去了，进行力量训练！还有方法、饮食、休息这三点得把控好！我也准备去健身房锻炼下！一起加油！
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