您好，您可以直接在小米官网的小米社区里面进入ROM下载频道，根据您的机型选择下载您需要的版本ROM包刷机就行了。ROM包的下载地址：http://rom.xiaomi.cn，希望能帮到你。
已经到MIUI6或者MIUI7了，就不建议降级了，降级刷机系统没法正常运行
