高三如何安排睡眠时间

我以一个不算失败的学长的身份告诉你，晚上的学习没有那么重要，你为了晚上多学一个小时两个小时，毁掉白天的一节课两节课的听课效率，你这是百分之一万的亏本的，晚上早睡，并且安排足够的休闲娱乐时间，让辛苦一天的大脑获得足够的放松，才是你赢得最终战役的关键，常言道细节决定成败，又言道身体是革命的本钱，从一点一滴上爱护自己，用合理的安排去换得高效率的学习，远比你晚上熬夜低效率，第二天还浪费课堂来的实惠，不要说学习时间会不够用，如果你的精力在头天晚上被蓄足，第二天绝对会有爆发性的表现，若是你第一天休息不好，第二天效率低下，然后你更加熬夜，第三天更是惨不忍睹，就落入了恶性循环，总有一天你把自己累垮了才发现原来自己效率这么低，后悔都来不及。 我两年前也是高三，晚自习九点半下，然后我那时候住校，很快就能回到宿舍，我九点半下了晚自习之后从来不学习，我没逗你，真的是九点半之后从来不学习，那会儿三国杀特别火，我们每天晚上回了宿舍之后的生活都是几个哥们聚在一起三国杀，也许是我底子比较扎实，又也许是运气好，总归我是从来晚上十一点之前一定上床睡觉，九点半之后从来不学习，白天抓住每一节课堂，弄明白每一道题，最后稳稳当当过了一本线140，并且有惊无险得被录取，来了HK留学。

安排适当的睡眠时间，建议6个小时，上课如果瞌睡一定要站在教室后面听课，课间如果瞌睡可以睡一会儿，叫同桌提醒一下