身体发胖与许多因素有关，但最主要还是和饮食不规律、过度饮食和久坐有关。
首先饮食不规律，很多人习惯不定时吃饭，饿了再吃，这样会造成人的身体代谢紊乱，极容易引起肥胖。
其次很多人喜欢吃高热量或者高脂肪的食品，比如油炸食品等，摄入能量过多容易变成脂肪堆积。
最后如果经常吃而又不运动，也容易导致发胖。
喜欢吃油炸膨化食品，各种薯片、辣条、油炸的
不喜欢运动，吃完饭就往床上一趟，也没想过这样最容易长胖了
早上不吃早餐，晚上都已经很晚了还吃夜宵
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