抑郁的话，怎么说呢，说严重也没那么严重，想开了就好，要说轻也不轻，事情要想开没那么容易，自己能说服自己才是最重要的。你要想想，以后那么长，一天到晚都纠结这种已经过去的事，有什么意思呢，从早上醒来就丧的要命，丧到晚上睡觉，做梦都难受。一件事要想忘记，要做的不是努力（这样反而越记越牢），而是放松身心（有什么大不了的，今天先玩爽了再说，明天难受那是明天。让它在你记忆的角落里面壁思过去，今天要干的事情还有很多，谁有空理你这朵“明日黄花”哦，一边呆着）。说的不好听一点，谁都不能保证自己是自然老死，不会遇点意外啥的（这话不好听，你别介意啊），能开心一天是一天，不然临到了，你满脑子都是“卧槽！！我还有想吃的冰淇淋/蛋糕/...没来得及吃（因为太抑郁了没空吃）”“日！！我还没去过美国/韩国/泰国...一直都很想去的说（太抑郁了没空去）”“啊啊啊！！！那个很靓的妞/小哥还没泡到啊（太抑郁了没空泡了）”。所以，你可以试试列张清单，把想干的事都写上，不管你现在有没有心情，先把每天都当成最后一天过，就想着再不玩我明天会破产的（这话满粗俗的）就行。不晓得对你有没有帮助啊。
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