一个蛋挞平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量，蛋挞的热量主要来自脂肪，在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记:适可为止，回味无穷。
