错误的洗澡方式也会减少寿命，洗澡的时候有哪些雷区千万不要触碰？

相信在炎热的夏天，每个人都会天天洗澡的。但是我们的洗澡方式很多都是不对的，洗澡过程中有很多雷区需要我们注意。

雷区一：洗澡次数过于频繁。在天气比较寒冷的时候，我们并不需要每天都去洗澡。皮肤的表面有一层保护机体免受外界的保护层，如果天天洗澡的话会破坏这一层保护层，让外界的细菌，病毒更容易进入我们的身体。这样对我们的身体伤害很大。

雷区二：洗澡时经常搓澡。有的人每次洗澡的时候都会搓澡，觉得身体身体很脏。皮肤的屏障保护是由皮肤表层的角质层和脂质膜构成，我们在用力搓澡时会破坏脂质膜和角质层。这样机体会受到外界的侵害，机体内的水分也容易流失。我们在洗澡的时候只需要在某些部位用些去角质的东西就好了，不需要每天那么用力的搓澡。你要知道，我们洗澡的目的只是为了出去身上的汗味和细菌，天天洗澡也没有那么脏。

雷区三：吃完饭就去洗澡。我们在刚刚吃完饭的时候，有大量血液在胃部聚集。如果这个时候去洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而不利于我们消化，对胃的伤害很大。所以我们在吃完饭之后一定不要急着去洗澡，适当运动一下，等过了一两个小时之后再去洗澡。

雷区四：洗澡时间过长。很多人认为洗澡时间长才能洗干净。这个观点是错误的，洗澡时间长了会使我们的大脑缺氧，浑身出现无力感、疲劳感。那些又低血糖，低血压的人洗澡时间不宜过长，否则可能会出现晕倒的情况。洗澡也要讲究方法，我们要科学健康的洗澡！

1. 洗澡时不要太用力的搓，这样会破坏皮肤的角质层的。

2. 剧烈运动后不要立刻洗澡，这时候洗澡会阻碍血液循环的。
   

洗澡的水温过高，用搓澡巾搓澡太过用力，洗澡时间太长等，这些错误的洗澡方式都会对身体产生不利影响，减少寿命。

洗澡时候不用太热或者太冷的水，也会容易引起心脑血管问题，选择适合温度的水洗澡才是最好。

有的人喜欢夏天的时候用凉水洗澡，其实这样对我们的身体伤害很大，因为夏天嘛比较热，我们体内也比较热，猛的接触凉的东西可能会引起血管的急剧收缩。