不能每天都练。不管你是每天换几个部位练，也不管你的循环锻炼部位是什么样的，每周都必须有1-2天的休息日，所谓休息日，就是不做任何训练，不练任何部位，不做任何运动。就是完全闲呆着。这是科学健身计划里面不可或缺的一环。
