脂肪的堆积是全身性的，男人在腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹和腰部堆积最快。通过有氧运动减脂是全身性的，而且腰腹和臀部的脂肪最顽固，减得最慢。在有氧运动中，血液把氧气带到全身，你的身体也会从全身的脂肪细胞来调集能量，而不会指定消耗某一部位的储备。所以就算看不惯自己肚子上的“游泳圈”，每晚做上几百个仰卧起坐，也不能马上减掉肚子
如果你计算无误，确实体重不超标，但是显得臃肿。
可能是你个人感觉。有的人并不胖，但是他自己总觉得胖。
也可能是身材原因，可能胸部，或者腰部、腹部，臀部等个别地方脂肪比较多，就会显得体型臃肿。
只要加强锻炼，肌肉紧实了，身体轻盈了，自然就不会显得臃肿。
这也许与你的穿着打扮有关系。或者你身上没有结实的肌肉，都是脂肪，就是泡泡肉，你需要锻炼，需要做健美训练，练练瑜伽什么的，来改变你的现状，这样坚持一段时间，也许你就有所改变，身上是紧致的肌肉，再也不臃肿了。
你的脂肪组织多与肌肉组织，因为脂肪比重小，体积大，所以人看起来比较臃肿。
你男的女的啊
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