早餐煎几个鸡蛋在喝一备牛奶.中餐要吃好,买点营养多的荤菜会来烧,像鱼啊肉啊一类的多可以.在加上几个蔬像菜,青菜和萝卜一类的多可以.在吃点饭.晚餐要吃饱能挨到第2天吃早饭就可以了.
早餐2个鸡蛋午餐萝卜炖排骨晚餐炝炒时蔬一个苹果
