中考立定跳远的评价标准

中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同，一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准，中考参照初中三年级的标准，标准如下：

男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

扩展资料

立地跳远影响因素

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

参考资料来源：百度百科-立定跳远

中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同，一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准，中考参照初中三年级的标准，标准如下：

男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

扩展资料：

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，需要一定的灵巧性。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

参考资料来源：百度百科-立定跳远

2014年立定跳远的最新标准：

男生：

女生：

满意请采纳，谢谢。