怎样才能看一个人有没有心理问题

首先我回答你的标题 一个人心理是否健康，需要从哪几个方面去观察呢？有5个非常重要的标准。 第一，智力正常。一个人能够完成正常的智力活动，是心理健康一个非常重要的基础。大家会有这样的问题，那些少年班里智力超常的孩子们，13岁就已经考上了重点大学。这些孩子的心理是不是健康呢？我们说，智力超常的孩子如果能对正常事物作出正常的反应，那么他的心理就是健康的。但是在现实生活中，我们的确发现一些智力超常，但是心理不太健康的个案。 在美国，我看到有些大学生4岁进小学，8岁进中学，13岁上大学，20岁拿到博士学位。但是，这些孩子却很孤独，很孤僻，而且不愿意讲话。有的学生拿了博士学位却找不到工作。据我所知，在美国有奖学金的专业大多不好就业。那些毕业后找不到工作的学生，就不得不把博士期间省下的钱再拿去读硕士。读一个就业前景好的专业，自己才能生存。这里又提出一个问题，如何让这些智力超常的孩子更健康地成长？13岁和18岁的孩子一起在大学里接受教育，如何来满足他们不同的心理需求？这是我们必须思考的问题。 第二，情绪良好。有没有良好的情绪状态是评价一个人心理是否健康的重要标准。 第三，人际关系和谐，即有没有良好的人际关系，能不能和周围人和谐地相处。美国一所大学曾对1万名毕业生进行过调查，问题是：在促进你事业成功的因素里，什么是最重要的？统计结果显示，在诸多影响因素里，15%~20%的人选择了个人的聪明才智；70%~80%的人选择了有没有机遇和良好的人际关系。美国心理学家做的这个调查说明，良好的人际关系是一个人事业成功的基础。 第四，适应环境。这里不仅意味着适应过去习惯的环境，还意味着去适应变化的环境。有的孩子上小学表现不错，到了中学就不行；有的孩子在中学表现不错，到了大学就不行；有的人在大学表现不错，但是到了工作单位就不行。原因是什么？就是他对环境的适应能力比较差，这也是一个人的心理承受力和心理调节能力的表现。 第五，人格完整。所谓人格完整就是他有没有一个良好的人格状态。在心理学上，人格的形成主要指两个方面：一是他有没有一个良好的自我意识，就是他是否有明确的自我认知、自我接纳、自我尊重意识，有没有一种自强、自立、自尊、自我奋斗的精神。这么多年来，我们的教育太强调集体教育，中国文化的传统里缺乏鼓励个性的教育。我们看到发达国家的家长、老师和孩子沟通时，往往会问：你更喜欢什么? 你要吃什么？你想玩什么？你希望干什么？他们从孩子小的时候就开始问，一直问到孩子长大。这样的一种询问是高度重视个人自我需求、自我爱好的表现。所以，通过这种教育模式培养出来的年轻人有个性、能创造。他们才能走别人没走过的路，才能有新奇的思想，才能不断创新。 就你朋友的问题，我说一下我的个人观点：要开导人最重要的是情绪。良好的情绪是促进心理健康的一剂良方。大家也许会问，什么是情绪？情绪就是一个人对待客观事物的态度。只有自己保持良好的情绪，才有能力去开导对方。 情绪和外界是相关的，客观的外界环境会影响一个人的情绪状态，而且人们会把情绪表现出来，尤其是通过面部表现出来。影响一个人情绪的重要因素有三个：第一是生理状态，换句话说，我的身体舒服不舒服，会通过我的情绪表达出来。第二是外部环境，空气、住房、交通好不好，对人的情绪有很大影响。第三是人的认知，即他能不能对周围的事情有一个良好的判断和认识。这些也会影响到人的情绪。 要开导别人，正确的开导方法很重要 首先，要有幽默感。幽默可以大大地改善尴尬的处境。大家知道，毛主席在晚年的时候视力下降，看不清字，想看书的时候就要请人来读。一位给毛主席读过书的历史老师讲了这样一个故事。她第一次见毛主席时十分紧张，因为当时全国人民都非常崇敬毛主席。那天，毛主席刚洗完澡，穿着一件睡衣就出来了。毛主席见到这位历史老师时，说了一句话：“你看，我像不像个和尚？”当时，这位老师一下子就笑了。所以，幽默能化解一个人的紧张情绪，对调整情绪非常重要。 其次，增加正性生活的体验。什么是正性生活的体验？举个例子，你要经常想自己过去那些成功的经历，从小学、中学、大学到现在做了公务员；从科长、处长到现在做了局长；原来挣很少的钱，现在收入提高了，觉得自己的一生很有成就感。实际上，经常想想自己的奋斗历程，也会感到非常欣慰。 第三，适当的疏泄。就是适当地把一些不良情绪宣泄出来，找人聊天。我们现在一些心理咨询室除了可以进行交流倾诉以外，有的甚至准备了拳击设备、用来摔打的东西，人们可以进去发泄。这也是一种很好的调整情绪的方法。 第四，要多看看事物的积极面。我们小时候都学过塞翁失马的故事。一位老先生家里只有一匹马，但这匹马还丢了。过了些天，这匹家马把外面20多匹野马引了回来。他的孩子学骑马把腿摔断了。大家说：“你又倒霉了。”没想到战争爆发了，别人家的孩子被抓去当了壮丁，在战场上战死了，他家的孩子却保住了性命。这个故事就是要说明一个道理：事物总是处在不断转化的过程中，我们每个人也都处在矛盾转化中。一个人目前面临的挫折可能就是下一步成功的基础。 心理问题在别人看来是鸡毛蒜皮的小事情，但在当事人看来，却是“天都要塌下来”的大事情。不要忽视我们身边的小事，要关注周围人在精神和心理上的微妙变化 所以我们常说，心态决定成功。