对于老人，宝宝吃海鲜，你最关注哪些方面？为什么？

海鲜是营养很丰富的食物，尤其是它的DHA含量一般都比较高，很适合给孩子健脑补脑。而海鲜还含有大量微量元素，同样适合老年人强壮体质。但是，吃海鲜必须要注意一个关键点，就是它的汞含量！日本曾经出现过震惊全球的水俣病事件，就是由于海鲜里的汞！这是绝对不能忽视的严重问题！对于我们日常饮食来说，如何防范海鲜里的汞污染？下面我就来具体介绍一下。

汞这种化学物质，其实海洋里本身就存在。再加上一些人为的化工排放，让海洋生物蒙受了更加严重的汞污染。对于海鲜来说，肉食的海洋生物，它们体内存在数量更多的汞。俗话说，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。小鱼吃了虾米之后，虾米里的汞就转移到小鱼体内。大鱼吃了小鱼，小鱼体内的汞就转移到了大鱼体内。因此，大型的肉食鱼类，它们体内有数量更多的汞。我们在吃海鲜的时候，就要尽量避免这些鱼类。

最好不要食用的海鲜：剑鱼、鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼。这些鱼类都是属于海洋里的食物链顶层，体内的汞含量是最高的，最好不要食用它们。

每个月食用不要超过3次的海鲜：石斑鱼、金枪鱼、黑鲈鱼。这些鱼类的汞含量也属于比较高的类型，成年人要少吃，小孩不可以吃。

每个月可以吃3次的海鲜：淡水鲈鱼、阿拉斯加鳕鱼、银鳕鱼、龙虾、大比目鱼。这些鱼类的汞含量又降低了一些，不过仍然要注意食用次数。

可以放心吃的海鲜：虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、鲶鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、扇贝、牡蛎、鱿鱼、罗非鱼等。这些海鲜类的汞含量非常低，人体可以轻松代谢掉它们的危害，因此我们可以放心大胆地吃它们。

总结来说，我们在吃海鲜的时候，一定要注意它们的汞含量，尽量食用汞含量比较低的海鲜，这样能最大程度规避风险。

老人家吃海鲜，我会选择一些胆固醇那么高的。这鱼宝宝吃海鲜，我比较会选择一些比较没有小骨的海鱼。因为当心宝宝被鱼骨刺到

应该关注海鲜的干净程度，因为老人和孩子的肠胃比较脆弱，需要格外注意。

我会担心过敏和受凉导致拉肚子。因为海鲜比较凉，吃多了对胃不好，小孩老人不宜多吃，还有可能会过敏，引起身体部分不适。