1.如水前把泳池的水湿润身子2.下水后最好先游几圈，适应后会好些3.戴防水的泳帽，可以让脑部不与水接触，便不会那么冷啦。
比较合适的温度是27，如果25觉得冷，就加大运动量，隔一段时间上岸晒一会儿
下水前做一套热身操！然后下水不要闲着！你要是在水里不动！就算在岸上跑个1W米！那肯定是 冷。。。。
在水里游上几分钟就能适应了。。。
天天洗冷水澡，再锻炼身体。就不冷了
