要美白是吃杏仁粉好还是吃杏仁比较好？吃的话要怎么吃？

　　吃杏仁粉。
　　全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
　　坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身。
　　杏奶饮
　　将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天腔唯凯天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。
　　山渗杏薏双伍唤仁奶
　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

都是好东西呢启空，那个不仅营养，而弊察且都有美白的功效，是大S我现在发现的的最好的推荐之一．
都不错的，尤其是杏仁粉和薏仁粉混合后，就是用水冲都又好喝还又有功效，但是要坚持，而且还要有其他的辅助搭配．
但它们的确都有美白作用，就看你喜欢怎么悄卜瞎吃咯．粉的花样稍微多点，泡着喝，做面膜都可以，（PS如果你过敏了，在粉里混着菜瓜水一起，又美白，有镇定，效果很不错的！！）－－效果亲身验证，的确不错，而且也很好吃‘‘‘

我觉得薏仁粉的味道比较好哦,我在扮差斗吃私房小厅磨橱的
如果一定要选杏仁或杏仁粉的话
我还是觉得杏仁粉好一点庆败哦

吃杏仁好, 不过粉比较方便.. /
应该不属感光食物.. 可以放心吃.

我觉弯渗得可以吃杏仁，大尺杏仁粉可以用来做面膜效果会更好，当然还埋仿脊可以用珍珠粉代替效果很不错!
希望你能喜欢！