举个简单的例子~如果你是5000米运动员 让你跑1000米会是什么感觉？如果1000米运动员只练1000米的话 那他很难提高成绩~还有 1000米运动员练5000 总感觉不很科学~因为1000米是有氧间无氧~长的跑多了就没爆发力了~
至于1000米平时要训练跑5000米为什麽你跑跑就懂了。说1000米少就一个速就行了，但10000米长就要动脑子还要经验。跑时要过会儿变速，来干扰对方心态就能取胜了。
