亲身经历效果很好...
先睡觉钱双手捏大腿小腿，每个褪半个小时..这时你会发现腿烫烫的..这就说明脂肪在燃烧了...然后你就把双腿考墙尽量使你屁股贴着墙，就类似于“L”这个样子的...
坚持半小时，腿一定要升值..我已经这样做快坚持3个月了..现在我已经很勇敢的热裤了~~而且同学都说我腿型很好看~很直...
效果真的很好~绝对能瘦，不首先就是得把肌肉弄松..所以按摩很重要~~
如果想效果更快，就去买瘦身膏擦在腿上，在按摩，这个可以加速脂肪燃烧的....
我可是一个字一个子打哦~~给分吧~~
说实话啊，高三还是别减了，正需要体力熬夜复习的时候，而且每天上课写作业都坐着，不好减下半身，等到高考完了，利用那个很长的暑假减肥吧，以很好的精神面貌走进大学校园，那多好！！
Ps：快步走可以瘦腿，而且不长肌肉！
没事，腿粗力量大。好事
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