我每天训练 哑铃左右手平举和侧举二十个,分两组。引体向上十五个,分三组。俯卧撑二十个,分两组。

2025-02-26 13:30:20
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回答1:

不知道你想要怎样的突破,我学健身的有什么可以帮到你