一天都在吃东西好吗晚上不吃

2025-01-30 01:20:14

推荐回答（3个）

回答1：

一般成年人不吃晚餐不会影响身体健康，体质较瘦弱者，最好还是吃晚饭。
1、人体每天需要热量，女1800—2000大卡，男的多些因，因人而异。最低也要保证600—800大卡的热量，才能保证身体机能不出现异常。成年人只要早餐吃得像王子，中午吃得像皇帝，一般都能保证 1800—2000大卡的热量，晚饭不吃也就没什么问题了。
2、晚上吃饭适宜清单，少油腻，最好在7点之前吃晚饭，晚饭尽量不要太晚太丰盛，因为下午三点以后吃的食物吸收的比例为7，消耗仅为3，吃太多不利于入睡，要尽量从简，大多数人身体不健康都与晚上饮食的营养过甚有很大关系，当然体质较瘦弱者，最好还是吃晚饭。

回答2：

一天都在吃东西，就晚上不吃，这样不好，除了容易胖之外，也给胃肠功能带来很大的负担，要慢慢减下来了

回答3：

不好，这样会增加，脸部和腿部肚子的脂肪。