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求一个健身计划 我目前刚上大学时间还算比较充裕 我想达到能最很多引体向上和俯卧撑的目标
求一个健身计划 我目前刚上大学时间还算比较充裕 我想达到能最很多引体向上和俯卧撑的目标
2025-04-30 15:56:52
推荐回答（1个）
回答1：
每天300个俯卧撑，分为5组，每组60个，如果受不了就分成10组，每组30个就可以了。
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