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跆拳道红黑带在打比赛的时候被对方踢倒后，用手支撑后手腕扭伤，求处理方法
跆拳道红黑带在打比赛的时候被对方踢倒后，用手支撑后手腕扭伤，求处理方法
自己在家可以用的
2025-04-25 22:12:38
推荐回答（1个）
回答1：
你最好从扭伤起24小时内用冷敷，24小时之后用热敷。也可配合涂点药酒，红花油或者云南白药，等到红肿下去了再运动，在饮食方面多吃些含钙的食物，我们上次打优魄杯也有这情况发生，你要好好保养
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