像一些奶昔呀，代餐粉之类的，其实都是通过一种方法去减肥，就是控制总能量的摄入，摄入的和你消耗的不等，那短时间内体重肯定下降的，如果后期回复到正常的饮食，体重肯定会反弹的，因为在和奶昔的的过程中呢，代谢被拉低了，而且营养素摄入也不全面，对于健康都是有很大的伤害的，所以说减肥的话还是通过饮食加上适当的运动是最好的，你可以上网去了解一下哪些是纯饮食的减肥方法
没效果的
