应当多摄入高蛋白食物，如牛奶、鱼汤等，这个益生谷妥 运。补充维生素和矿物质，每天一小袋，平时多吃一些富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，坚持吃对女人的卵巢是有好处的。
