肝脏排毒就是夜里好好的睡觉，只有胆经工作好了，肝经才能工作。午夜还没有深睡的人，以后睡得再好也不会完成肝的排毒工作
夜晚1-3点是肝经排毒时间，保证这段时间的睡眠，平时少用药
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
