我们这里的民间传统吃法是:去种子商店买生菜籽和黄瓜籽,回家炒干后,到药店去碾成沫,每天吃点就可以,或者是去药店买那种成品的也可以
再有就是骨头汤.
你可以炖骨头汤，还可以到超市买小虾米直接吃，这些都是补钙的
吃黄瓜或甜瓜 连子一块吃
食疗当然最好 不过现在 由于水资源严重污染 水是最大的 杀手
据网上消息 很多瓶装水 都是 自来水 健康当然没有保障
不过我这里有 小型水处理仪器很适合家庭使用 投资少 效果好
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俗话说，吃啥，补啥。多吃一些动物的骨头和一些含丐量比较高的食物。
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