5000米一二三级运动员标准如下：
1、男子五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35。
2、男子五千米国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35。
3、男子五千米国家三级运动员的成绩要求是17分40秒35。
4、女子五千米国家一级运动员的成绩要求是15分30秒36。
5、女子五千米国家二级运动员的成绩要求是16分05秒。
跑5000米的注意事项。
5000米跑想要跑得快的话，那么就应该要注意热身了，热身是一个非常关键的环节，特别是一些平时没有什么健身基础的小伙伴来说，更是如此。
如果你不充足的热身的话，在运动的过程中是非常容易发生意外的，这也是大多数人不愿意看到的情形，所以对于这个你也应该要适当的运动以及热身。起码应该做一些准备运动15分钟或者是20分钟。这样你的身体会更加适应之后的5000米的奔跑。
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