下肢血液回流本来就不好，因为要克服重力回流。受了伤以后更加回流不畅，所以，即使是1个月了，也有可能还在肿。而且开始锻炼的时候，肿胀可能要加重些。因为一活动，血流加快，而有些血管的侧枝循环还没有完全建立，所以回流不是很通畅，就会肿胀。随着侧枝循环的增多，回流逐渐改善，肿胀会慢慢好的。
脚面骨折打石膏的目的是为了固定脚扳，防止移位，有利于骨头愈合，拆石膏说明骨头愈合较好，但不是说你完全恢复，现在脚还是肿说明脚的血液循环不好，建议你每天用热水泡脚十五分钟，坐趟时把脚抬高，尽量不要在外边走，如果偶尔走一下一定要依靠拐杖，可服跌打丸或三七片
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