当然不算犯规，对方不是拿着球拍直接打你肚子，那就肯定不会算犯规。呵呵，开个玩笑。
一般这种情况很难出现，除非是你的回球质量太低了，回出了半场高球才会出现这样的结果，否则对方选手即便是想打追身球都是困难的。
一般遇到追身球都没有太好的办法。有这样几种情况：
1，
如果对方来的球直奔肩以上，也就是位置比较高，属于“爆头”之类的，那么回球时候采用下蹲姿势，回平球，也就是双打中前场队员经常使用的那种动作，不过注意回球角度和力量，否则容易出界。
2，
如果对方回球在躯干部分，一般采用侧身动作，将球让到自己身体侧面，正手低位击球，回后场高远球或回网前，尽量回安全球，否则对方还是回杀过来。
比如说你是右手打球的，遇见对方杀这种中等高度的球，应该以左脚为轴，右脚向左后方滑，右侧向后转身，把球让到自己身体的右侧，右手低位置击球，这样成功率还是比较高的，总比直接打在身上要好看多了。
3，
如果对方杀球很低，在退部到脚，那没有办法，一般来球较快，只能采取反手低位置回后场高远球或这回网前，注意，用反手，因为正手在那个位置打球是非常别扭的，不容易回出高质量的球，质量不高就很自然地又会被对方杀。
主要是要注意回球的落点和质量，尽量回安全球，尽量打“无人区”，这样对方就不容易杀球杀得那么狠了呀。
双打五种常用技术
1、攻人
这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。
2、攻中路
(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间
这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。 (2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处
这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。
3、攻后场
这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。
4、后攻前封
后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。
5、防守
(1)调整站位
为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。
(2)防守球路
A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。
B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。
C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。
D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。
关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。
羽毛球图解技术
图解羽毛球握拍法
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（参考左图）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（参考左图）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上（参考左图）
反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（参考左图）。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心（参考左图）。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上（参考左图）。
图解发球技术
发球是运动员在发球区将球由静止状态，用球拍击出，使之在空中飞行，落到对方的接发球区的技术动作。发球作为组织进攻的开始，其质量的好坏，直接关系到比赛的主动或被动，以至赢球得分或丧失发球权。
正手发球（以右手握拍为例，下同）
站在靠近中线一侧，离前发球线约玉米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时及其后的动作有所不同。
发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲（参考左图）。
发平高球时，动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。注意发出球的弧线以对方伸拍击不着球的高度为宜，并应落到对方场区底线（参考左图）。
发平快球时，要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。关键是出手（击球）动作要小而快。 发网前球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过，落点在前发球区附近。注意手腕不能有上挑动作（参考左图）
反手发球
发球站位可在前发球线后10－50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。
这样的话~要看球有没有碰到你啦~如果球没有碰到你之前把球打会去是没有事的。 相反碰到你的话。。你再打,就犯规
挡的方法嘛~~很多~硪的经验告诉硪~你应该先要做好热身~提高你的反应..不要迟钝....打的时候,如果球速太快你就放弃罢了.. 慢的话你可以后退一步再侧身反拍(或正拍)回挡...硪想这样应该事最容易的吧
最好自己多实践实践....
只要球碰到你的身体和球拍的任何一部份都算触球，触球后如果球没有过对方的场地，不算犯规，只是对方得分而已，如果触球后球能回到对方场地，这又要分情况了，看你的触球方式是不是持球或者有没有二次击球，如果没有就不算犯规，比赛继续，不过一般打到身体上基本都没救的了；如果是持球或二次击球的话就算犯规，对方得分。
怎样档就看你的反应和感觉了。一般来说准备接杀的姿势基本都是球拍挡在身前做好准备，万一对方杀了追身，你的反应够快的话，拍子能马上作出反应挡住来球的路线，但一般这种情况下，手不太好发力，所以大多数人的身体都会条件反射地向后缩成弓形，给拍子腾出足够的空间来挥动。
正手改反手接球,手部动作与双打中发近网短球相似,击球时大拇指及手臂用力
至于,正反手交替的技巧,老师教的是"握拍放松,掌心与柄间,留出半个乒乓球的空间"
前提是正手握法正确方法如下
正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面
垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、
无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无
名指稍松开，使拍柄内侧的上小棱边上，食指、中指和无名指稍松开，
使拍柄斜贴拍柄内侧的上小棱边上，实质稍向前伸，使第二指带斜贴
在拍柄外侧的宽面上。
正手勾对角拍法： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指
斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍
柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左
方向转）拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指
、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，
这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和
无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧
的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指
和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关
节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽
面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的，无论那种握法，最
终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，手指能最大限度的发挥
力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指
发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了
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