肌肉要求不是很高，只要平时多练练哑铃、单双杠就可以了。真正打架需要有超过对方的势气，有较好的反应能力，速度要求要快，做到狠、准、稳。
锻炼是为强健体魄，不是为打架你的目标有问题，你要改变想法否则你就练成功了也会有更大的问题出现的就先丰台歌厅里，有个拳击运动员，和人拌嘴一拳把人打死了。人家和他的家人都受到了伤害对吧。自己的青春也赔进去了。我回答有点跑题了。不过从过去练武术的人，都有个起码的准则，就是习武健身绝不做恶。
练打架就是练中国散打!!! 空手道 跆拳道 柔道都不是散打的对手. 中国功夫NO.1
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