有没有人知道有什么土方法能治打鼾

打鼾的诊断并不因难，用录音机录下患者的鼾声是最简单易行的办法，它常可提供有用的诊断线索；患者的爱人对其配偶打鼾持续的年头、每周打鼾的次数、鼾声的性质等情况一般可作出较为详细准确的描述；用多导生理记录仪监测睡眠及呼吸情况，除外睡眠呼吸暂停综合征以后，可进行相应的治疗。目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情●戒酒，尤其是睡前禁饮酒。●禁服镇静安眠药。●减肥。●戒烟。●侧卧。●应用鼻粘膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅。对内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病，如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；对鼻炎患者应用鼻粘膜收缩剂摘鼻，保持鼻腔通畅，可使部分人的鼾声减低。但总体来讲，药物治疗鼾症的效果有限，例如，市场上常见的鼾立停．主要成分就是鼻粘膜收缩剂，对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者，疗效并不显著。酒精可抑制呼吸，引起或加重打鼾；吸烟刺激上气道，引起粘膜水肿，加重打鼾。戒烟、戒酒都是改善病情的必要措施。要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法，比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后，就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。明白了这个道理后，就可以就地取材，自行制作了。耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颅骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长、增粗的悬雍垂，不需要住院，出血少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应证的打鼾患者疗效较好。 对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者，可应用持续气道正压通气治疗，一般只需要设定一个较低的压力，就能使绝大多数患者取得良效，我们的经验表明这种方法无创

打呼一般好发生于肥胖的人。打呼有很多原因，如鼻腔、咽部、喉部等部位疾病都能引起打呼，打呼通常是由于呼吸道阻塞造成的，所以治疗打呼根本在于治疗原发疾病，如扁桃体肥大，就把它切除掉，如有鼻窦 炎就根治鼻窦炎。另外平时在睡眠时注意姿势，不要平卧仰面睡，应该侧着身体睡觉。适当减肥，锻炼身体，戒烟忌酒。
这里需要特别提出的是打呼伴有憋气的症状，一定要引起警惕，这是一种叫做睡眠呼吸暂停综合症的疾病，这种疾病容易引起肺动脉高压甚至心脏病，有了这种情况，应该到医院呼吸科检查一下睡眠期的呼吸监测，必要时需要进行手术治疗。

塞臭袜子,很有效的!不信去试试...
我们寝室有个就这样被制服的,后来晚上睡觉连呼吸重点都不敢...
有同感的支持我啊
!!

把他动一下就可以短暂的不打呼了

侧睡，好些

有