喉咙发炎、感冒和发烧都是一个原因就是缺水和免疫力低下，所以并不需要打针和吃各种药物就可以让病痛不再折磨你，我们先来说缺水，缺水就要补水，补水就要多喝水，白开水，温热的；免疫力低下就要提高免疫力，多喝一些绿茶，绿茶既可以补水又可以提高免疫力，还可以泡一些橘子皮的水，橘皮水可以清热化痰，喝一些西洋参茶提高免疫力，多吃一些新鲜水果蔬菜；
既然有多吃的就一定有少吃的，需要少吃上火的食物比如辣椒、胡椒、花椒、麻辣火锅；更要少吃超市里面的各种包装食品，严禁吃方便面、泡椒凤爪等，也不能吃海鲜、河鲜可以少吃、烧烤、油炸、腌制、爆炒的食物，最好选用蒸、煮、炖的清淡的食物做法，希望我的回答对你有帮助
病根是扁桃体发言
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