其实，在睡前饮用最好了，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材“横”着长。
凡是有关节炎的朋友，可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，缓解关节的疼痛。苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人，可以多喝。腹泻患者，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。
平日很爱做剧烈运动的朋友，很容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用，可以加快乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛。
减肥是个需要长期坚持和保持的事情，苹果醋确实有减肥效果，但你每个人的体质不同，所以还是需要吃饭保持7~8分饱，多吃水果蔬菜和粗粮，适量的做一些有氧运动，在这种情况下适量喝苹果醋不仅减肥而且有益健康，美容养颜，保证你气色和精神俱佳
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