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广州协佳精神科治失眠怎么样啊
广州协佳精神科治失眠怎么样啊
睡不踏实，很早就醒，一晚上也就能睡三四个小时
2025-04-27 21:16:02
推荐回答（1个）
回答1：
失眠和多梦常常一起出现，主要是由于外部应激事件影响导致大脑皮层兴奋所致。可以通过睡前静坐、深呼吸、松弛肌肉的运动、散步等改善
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