这个应该去药店买比较好，玛卡具有补肾，助眠的作用，现在人压力比较大都容易失眠，食用玛卡也是不错的选择
最好去医院买
两手搓热后放在双侧肾俞穴，从上往下不停按摩，可达到壮阳健肾功效。也可以对耳廓部位按搓，然后使用食指和大拇指揉出耳廓三分钟，能调节肾功能。每天晚上睡觉前使用热水泡脚时对脚心按摩，一直让局部发热为止。
